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つぶつぶ料理コーチ　早川直見です。家庭で楽しめる　つぶつぶ雑穀料理をお伝えしています。

こんにちは。つぶつぶマザーの高橋まほです。クラスに参加してくださった方から「作りました！」と報告もらうのがとっても嬉しいです。先日のクラスはちょうどハロウインだったのでかぼちゃのスフレの話をしていました。（クラスではスフレは作らなかったのですが。）そうしたらHさんからこんな美味し...

こんにちは！つぶつぶマザーの石井ともみです産後2ヶ月半からクラスを再開していますが「身体は大丈夫なんですか？」と皆さんに聞かれます。実はわたしも産む前は、なんだかんだ言っても40代だし産後キツいだろうから今年いっぱいは無理しないでおこう…と思ってたんです。でも！気がつけばつぶつぶ...

アメリカミシガンからこんにちは！つぶつぶマザーの更田恵子です♪とつぜんラーメンが食べたくなってうちにあるものでラーメンターイム

キッチンから笑顔をつくるつぶつぶマザーはつこです。昨日の料理教室は麻婆豆腐とアップルパイ。休みということもありお子様が５人参加。高キビで作った麻婆豆腐は肉の麻婆豆腐より奥深い美味しさと感動があります。そして中華なのに胃にもたれない！！しかもデトックス効果抜群、高キビに含まれる抗酸...

こんにちは！大人女子のための食育プランナーつぶつぶマザー坂野純子です。私発信の「未来食つぶつぶ」について書いていきます！【未来食つぶつぶって？】未来食つぶつぶは、雑穀と野菜をメインに、伝統の発酵調味料をつかったシンプルな料理術です。「つぶつぶ」とは雑穀の愛称、また、「未来食」とは...

こんばんは！つぶつぶ料理を通して、イキイキ☆ワクワク☆キラキラ輝くあなたになるためのサポートをしています音譜滋賀の未来食セミナーscene1講師、つぶつぶマザー　大森かおりです昨日、今日と、未来食セミナーscene1受講者さん向けの教室を我が家で開催♫秋の味覚満喫！の2日間でした...

輝く食、輝く私、輝く世界。「あなたといたい」人になる、入り口はこちら♪未来食セミナーScene１講師、岡田ちづです。実は先月、誕生日を迎えてね。娘ちゃんが、晩ご飯に野菜いため、ごはん、お味噌汁をつくってくれてそれだけで十分にお祝いしてもらったなあ、と思っていたんだけど、この間、...

イキイキ、ワクワク、キラキラ輝いて生きる☆あたらしい私になるパスポート「未来食セミナーScene1」認定講師、つぶつぶマザーあっこです♪最近、ちまたでは、メガ盛りがはやってるらしい。家で夫が作ってくれたパスタが、こんなことになった。東海林家も流行りにのってるね♪（アマランサスパス...

こんばんはつぶつぶマザーの佐々木眞知子です。今日は、私のつぶつぶと出会っての大きな変化の一つ、過度の減塩生活から抜け出せたことをお伝えします。つぶつぶ生活10年の私ですが、それまでは、実は減塩生活をしていました。　きっかけは、15歳の中学3年の夏、急性腎炎になり、１ヶ月入院生活を...

子育て中の方、妊婦さん、冷え性の方、便秘症の方、甘いものやめられない方、体の中から綺麗になりたい方、ポジティブになりたい方へおはようございます♪つぶつぶ料理コーチの土山直美です。朝晩ぐーっと冷え込んできました青森市です。先日は混ぜるだけ♪『雑穀粉で作るキャラメル』の教室を開催して...